• Senaste inläggen

  • Hej och välkommen!

    Under de år som jag har arbetat med människor och deras hälsa har jag insett komplexiteten av att skapa sin egen hälsa. Det är så många faktorer som måste stämma för att vi ska finna fysisk och praktisk balans i livet, vilket gör att många människor konstant stressar över att hitta den där magiska balansen. Samtidigt har jag också insett att alla yttre faktorer faktiskt inte behöver vara i perfekt balans om man kan lyckas släppa sina invanda tankemönster. Detta är för de flesta av oss inte gjort i en handvändning, men med lite vägledning och hjälp kan man i alla fall hitta en infallsvinkel att börja utifrån.

    Jag har valt att arbeta med osteopati, yoga och pilates dels för att dessa kompletterar varandra så oerhört bra just i det syftet att varje individ ska kunna hitta en väg till hälsa och välbefinnande. Dels har jag en egen gedigen erfarenhet av dessa discipliners påverkan. Jag ser på behandling som ett komplement till en hälsosam livsstil, inte en ersättning av detsamma eller grunden till hälsa. Det viktiga, tycker jag, är att de människor som jag jobbar med inser att de själva skapar sin hälsa. Jag kan bara vara ett verktyg på vägen.

    Osteopatins tre grundprinciper är tongivande för att de säger så mycket om kroppen/individen och dess funktion.

    1) Kroppen är en enhet där kropp, själ och sinne utgör delar av helheten.
    2) Struktur och funktion är ömsesidigt relaterade.
    3) Kroppen är självläkande och självreglerande.

    I de osteopatiska behandlingarna är det framför allt kroppens struktur som adresseras för att påverka funktionen och ge en bra förutsättning för att kroppen ska kunna läka sig själv. Men i och med att funktionen av kroppens inre processer påverkas och att kroppens biokemi påverkas är det oundvikligt att den osteopatiska behandlingen har en effekt på vårt sinne också. I slutändan är målet att varje människa ska kunna göra och fokusera på det som får den att må bra.

  • Pilates är en fantastisk träningsdisciplin och en otroligt bra hållningsträning som kompletterar de osteopatiska behandlingarna perfekt. Bara kroppen är i så god balans att den kan tillgodogöra sig de förändringar som pilatesen ger så kan pilates göra underverk med både strukturen och vår funktion i stort.

    Yogan tillför förutom den själsliga och sinnliga delen även en oerhört bra fysisk träning som är helt i linje med hur osteopaten ser på hur kroppen ska fungera optimalt. Det finns en enorm vishet i den mångtusenåriga tradition som yogan är, mycket som kan översättas direkt till moderna medicinska och vetenskapliga termer.

    Dessa tre discipliner ligger till grund för hur jag arbetar och även för mina övriga verksamheter, som föreläsningar och kurser.

    Väl mött!
    Cecilia

Nya tider och nya lokaler

Jag har glädjen att meddela att jag kommer att fördjupa samarbetet med min befintliga samarbetspartner Yogashala Stockholm. Bland annat kommer jag att flytta in i deras nya lokal och tillökning Yogashala Zinken på Ringvägen 9D på södermalm.

I den nya lokalen kommer jag att finnas alla dagar utom torsdagar från och med v 33. Av den anledningen kommer jag inte längre att finnas kvar på Renstiernas gata 25. Jag minskar mitt engagemang även på Tullinge hälsokälla, men där blir jag kvar på torsdagar även efter sommaren.

Utöver min ordinarie klinikverksamhet kommer jag även att ha lite klasser på nya shalan Yogashala Zinken. Här kommer en länk där det går att läsa en del av det nya spännande som händer.

Yogashala Stockholm växer

Inflammationsdrivande mat kopplas till ohälsa

Under en tid nu har kostdiskussionen handlat om hur vår kost påverkar vår hälsa mycket mer än bara vikten och energinivån. Nu handlar det om hur kosten faktiskt aktivt är med och styr vårt hälsotillstånd i en mycket bredare aspekt, nämligen om vi är friska eller sjuka. Och det handlar mycket om kosten är inflammationsdrivande eller inte. Intressant nog har denna vetskap länge varit en del av vissa andra hälsofilosofier, t ex Ayur Veda. Jag tycker att detta nya vetenskapliga fynd är väldigt hoppfullt för hur vi själva kan vara med och påverka vår framtida hälsa.

Inflammationsdrivande mat kopplas till depression.

Terminstart och nytt år

Så börjar vårterminen imorgon, tisdag den 7/1 med allt vad den erbjuder.
För min del innebär våren en hel del vidareutbildningar, som förhoppningsvis kommer mina kunder/patienter tillgodo. Det ska bli roligt att få utmana mig själv och ta några steg vidare inom denna fascinerande värld som är människan. För mig och många andra kliniker är det otroligt viktigt att hålla sig uppdaterad och utmana och förfina sina tekniker och tankemönster fortlöpande! En stor risk som ensampraktiserande är ju att man hamnar i ett rutinmässigt mönster. Rutiner är grundläggande vid allt kliniskt arbete och viktigt för att vara säker på att man har undersökt allt som behöver undersökas, men de får inte bli slentrianmässiga eller bygga på färdiga antaganden. Det är då man missar saker, då man inte ifrågasätter i varje steg.
Utöver det ska det bli roligt att få träffa kollegor!
Hoppas att ditt 2014 innehåller något bra och utmanande!
Gott 2014!