• Senaste inläggen

  • Hej och välkommen!

    Under de år som jag har arbetat med människor och deras hälsa har jag insett komplexiteten av att skapa sin egen hälsa. Det är så många faktorer som måste stämma för att vi ska finna fysisk och praktisk balans i livet, vilket gör att många människor konstant stressar över att hitta den där magiska balansen. Samtidigt har jag också insett att alla yttre faktorer faktiskt inte behöver vara i perfekt balans om man kan lyckas släppa sina invanda tankemönster. Detta är för de flesta av oss inte gjort i en handvändning, men med lite vägledning och hjälp kan man i alla fall hitta en infallsvinkel att börja utifrån.

    Jag har valt att arbeta med osteopati, yoga och pilates dels för att dessa kompletterar varandra så oerhört bra just i det syftet att varje individ ska kunna hitta en väg till hälsa och välbefinnande. Dels har jag en egen gedigen erfarenhet av dessa discipliners påverkan. Jag ser på behandling som ett komplement till en hälsosam livsstil, inte en ersättning av detsamma eller grunden till hälsa. Det viktiga, tycker jag, är att de människor som jag jobbar med inser att de själva skapar sin hälsa. Jag kan bara vara ett verktyg på vägen.

    Osteopatins tre grundprinciper är tongivande för att de säger så mycket om kroppen/individen och dess funktion.

    1) Kroppen är en enhet där kropp, själ och sinne utgör delar av helheten.
    2) Struktur och funktion är ömsesidigt relaterade.
    3) Kroppen är självläkande och självreglerande.

    I de osteopatiska behandlingarna är det framför allt kroppens struktur som adresseras för att påverka funktionen och ge en bra förutsättning för att kroppen ska kunna läka sig själv. Men i och med att funktionen av kroppens inre processer påverkas och att kroppens biokemi påverkas är det oundvikligt att den osteopatiska behandlingen har en effekt på vårt sinne också. I slutändan är målet att varje människa ska kunna göra och fokusera på det som får den att må bra.

  • Pilates är en fantastisk träningsdisciplin och en otroligt bra hållningsträning som kompletterar de osteopatiska behandlingarna perfekt. Bara kroppen är i så god balans att den kan tillgodogöra sig de förändringar som pilatesen ger så kan pilates göra underverk med både strukturen och vår funktion i stort.

    Yogan tillför förutom den själsliga och sinnliga delen även en oerhört bra fysisk träning som är helt i linje med hur osteopaten ser på hur kroppen ska fungera optimalt. Det finns en enorm vishet i den mångtusenåriga tradition som yogan är, mycket som kan översättas direkt till moderna medicinska och vetenskapliga termer.

    Dessa tre discipliner ligger till grund för hur jag arbetar och även för mina övriga verksamheter, som föreläsningar och kurser.

    Väl mött!
    Cecilia

Senior- och rehabpilates

Imorgon torsdag den 15/8 kl 11-12 börjar den ena av höstterminens 2 kurser i senior- och rehabpilates som går på Tullinge hälsokälla.
Nästa fredag den 23/8 kl 10.30-11.30 börjar den andra kursen.
Båda kurserna går i ett lugnt tempo och passar er som har olika typer av problem i rörelseapparaten, som t ex smärta, stelhet eller något nedsatt rörelseförmåga samt seniorer.
Första gången kan man prova på gratis om man känner sig osäker på om träningen passar.
För mer info se www.tullingehalsokalla.se!
Välkomna!

Åter i kliniken

Då är semestern strax slut och det är dags för nya tag i kliniken.
Jag är åter måndag den 12/8.
Nytt för hösten är att jag är på Renstiernas gata 25 måndagar och onsdagar.
På torsdagar och fredagar är jag på Tullinge hälsokälla.
Nytt är också en utökning av senior- och rehabpilatesen på Tullinge hälsokälla till både torsdagar kl 11-12 och fredagar kl 10.30-11.30. Båda hålls i kursform de 10 första gångerna, sedan blir de öppna klasser.
Dessutom kommer jag att hålla en ashtangayogaklass där kl 17.30-19 på torsdagar.
Om du vill veta mer, kolla www.tullingehalsokalla.se.
Välkomna!

Fascia i fokus

Lite tidigare i våras deltog jag och många av mina kollegor på Svenska osteopatförbundets årsmöte. Mötet skedde i kombination med intressanta föreläsningar av Frank Willard från University of New England. Fokus låg på två ämnen, fascia och autonoma nervsystemet. Frank är en framstående forskare bl a inom området fascia och en mycket duktig och inspirerande föreläsare.

Fascia är en typ av bindväv som är stödjande och omger all annan vävnad i kroppen. Fascia är delvis med och bildar andra vävnader. Tidigare har man sett fascia som en helt passiv vävnad. På senare tid har mer och mer bevis lagts fram att fascia inte bara kan dra ihop sig likt muskelvävnad utan att den även aktivt bidrar till signalöverföring i kroppen och därmed är med och kontrollerar vår hållning och våra rörelser.

Det som är väldigt intressant är att signalöverföringen i fascia, kallad mekanotransduktion, är många gånger snabbare än kemisk signalöverföring i kroppen. Det gör att vävnader blixtsnabbt uppfattar vad som händer i dess omgivning och även i vävnader som inte befinner sig i direkt anslutning till varandra.

Utöver det har man också kunnat konstatera att fascia också kontrollerar sin omgivning genom att skapa en förspänning i vävnaden som tillåter snabb signalöverföring. Om denna förspänning försvinner pga av att fascian blir skadad som t ex vid ärrbildning, så kommer signalöverföringen medierad via fascian att störas. Det skulle kunna innebära att när vi upplever en försämrad funktion någonstans i kroppen, kan det vara fascian någonstans som har skadats. Eftersom fascia omger all annan vävnad är den mycket omfattande och har därför också potential att åstadkomma mycket bra och dåligt i kroppen beroende på fascians kvalitet.

För osteopater världen över är detta ingen överraskning att det finns en vävnad som medierar mekanisk energi, som vid beröring vid olika tekniker. Osteopater har sedan yrkets skapande hävdat att det finns subtilt palperbar rörelse i kroppen som beroende på kvalitet känns på olika sätt. Flum eller inte, nu kan man i alla fall mäta dessa rörelser och de kallas alltså mekanotransduktion.